Jak przygotować się do meczu? Instrukcja dla Młodzików i Orlików

1. Zbiórka na mecz:

  • Mecze domowe: zbiórka zaczyna się na 45 minut przed meczem.
  • Mecze wyjazdowe: zbiórka na ok 1,5 – 1 godzinę przed meczem. Trener będzie informował rodziców o dokładnej godzinie zbiórki.
  • Rekomendujemy na bieżąco sprawdzać terminy meczów obu grup (Młodziki / Orliki – w zakładce danego rocznika wchodzimy w Wyniki/Tabela/Terminarz, zjeżdżamy na dół strony i wybieramy interesujący nas termin meczu). Poza zawodnikami z rocz. 2009 (tylko Młodziki), pozostali zawodnicy są zgłoszeni do obu kategorii wiekowych i będą grali w tej grupie, do której przydzieli ich trener na dany mecz.

2. Strój meczowy. Na zbiórkę przychodzimy już przebrani w strój meczowy!

  • Koszulka, spodenki, niebieskie getry.
  • W szatni zmieniamy obuwie na korki.
  • Ochraniacze zakładamy tuż przed wyjściem na rozgrzewkę.
  • W chłodniejsze dni, pod koszulkę można założyć odzież termiczną, czapkę i rękawiczki.    

3. Co zabieramy na mecz:

  • Bidon lub podpisaną butelkę z wodą (pozwoli to mieć pewność do kogo ona należy).
  • Czarne getry (gdyby zaszła potrzeba zmiany, zawodnik musi mieć czarny komplet w plecaku).
  • Bluzę lub kurtkę – w przypadku zmiany podczas meczu, schodzący zawodnik powinien mieć możliwość założenia na siebie czegoś cieplejszego.
  • Maseczkę – w przypadku gdy jedziemy na mecz wyjazdowy.
  • Trener posiada karty chipowe zawodników więc inny dokument nie jest już wymagany.

4. Po meczu:

  • Sprzątamy boisko, znosimy bramki, stożki czy ławki. Zostawiamy po sobie również porządek w szatni.
  • Teren boiska opuszczamy dopiero po rozmowie z trenerem i krótkim podsumowaniu meczu.
  • Zmiana stroju. Po rozegranym meczu (szczególnie na wyjeździe) zawodnicy mają obowiązek się przebrać. Chętni mogą też skorzystać z umywalki / prysznicy.
  • Po meczu rozgrywanym na wyjeździe – po przebraniu się i zmianie obuwia zawodnicy powinni zjeść owoc/kanapkę/batona. W busie już nie spożywamy przekąsek.

75 Replies to “Jak przygotować się do meczu? Instrukcja dla Młodzików i Orlików”

  1. Pingback: free tadalafil
  2. Pingback: best custom essay
  3. Pingback: buying essay
  4. Pingback: best viagra coupon
  5. Pingback: tadalafil 20 india
  6. Pingback: dillons pharmacy
  7. Pingback: cialis or levitra
  8. Pingback: buy cialis black
  9. Pingback: cheapest cialis n
  10. Pingback: flagyl vloeistof
  11. Pingback: valtrex milligrams
  12. Pingback: lisinopril photos
  13. Pingback: lasix diamox
  14. Pingback: zoloft liquid
  15. Pingback: tapering cymbalta
  16. Pingback: flagyl opiniones

Comments are closed.